Comment apprendre en anglais. Ce que les neurosciences cognitives nous apprennent pour apprendre plus intelligemment, pas plus durement.
Apprendre l’anglais comme langue étrangère peut parfois ressembler à l’ascension d’une montagne. Mais avec les bons outils, les bonnes habitudes, et une meilleure compréhension de comment fonctionne notre cerveau, cette aventure peut devenir plus efficace… et beaucoup plus agréable.
Que tu suives un cours en ligne, que tu écoutes des podcasts ou que tu regardes tes séries préférées, tout dépend de la manière dont tu gères ton apprentissage.
Voici quelques pistes concrètes, basées sur les neurosciences cognitives, pour t’aider à avancer avec confiance. 💡
🧠 1. Comprendre comment ton cerveau apprend le mieux
Selon les recherches en neurosciences cognitives, notre cerveau :
• Apprend mieux par petites étapes plutôt qu’en une seule fois
• A besoin de répétition et de rappels actifs pour mémoriser
• Assimile plus vite quand les connaissances sont liées à la vie réelle
• Est plus engagé quand l’apprentissage est amusant, social et émotionnel
👉 Donc non, regarder une série sans y prêter attention ne suffit pas… Mais un bon marathon Netflix peut devenir un outil puissant, si tu t’y prends bien !
🎧 2. Podcasts, séries, e-learning : comment apprendre l’anglais et bien les utiliser
🔸 Sois actif(ve), pas passif(ve)
• Podcasts : mets sur pause, répète à voix haute, note les expressions utiles.
• Séries : active les sous-titres en anglais, imite les dialogues, répète les phrases clés.
• Cours en ligne : prends des notes, fais les quiz sérieusement, résume ce que tu as appris.
🔸 Pratique espacée = mémoire renforcée
🗓️ Exemple d’organisation :
• Lundi : écouter un podcast
• Mercredi : revoir le vocabulaire
• Vendredi : réutiliser les mots dans un e-mail ou un post
Ta mémoire adore les rappels espacés dans le temps !
🔸 Varie les approches (interleaving)
Mélange les activités :
• Regarder une vidéo
• Écrire un petit résumé
• En discuter
• Lire un article en lien
💡 Ce mélange garde ton cerveau éveillé et améliore ta souplesse en anglais.
🔸 Connecte-toi émotionnellement
Choisis des contenus qui te parlent : des sujets qui t’intéressent, des voix qui te touchent, des histoires dans lesquelles tu te reconnais.
🧠 Émotion + apprentissage = mémorisation plus forte.
🗂️ 3. Gérer son apprentissage comme un projet perso
• Fixe-toi des objectifs clairs (ex : “comprendre 80 % d’un podcast en 3 mois”)
• Tiens un journal d’apprentissage
• Prends le temps de réfléchir régulièrement à ce qui fonctionne ou pas
🛠️ Tu es le/la chef.fe de ton projet linguistique. Tu peux adapter ton plan selon ton énergie, ton emploi du temps, tes envies.
👥 4. Ne reste pas seul(e)
Même si tu apprends en ligne, cherche le lien avec les autres :
• Partenaire de conversation
• Groupe d’échange
• Forum ou communauté en ligne
🎯 Apprendre ensemble, c’est plus motivant… et bien plus joyeux.
🌱 5. Et surtout… sois bienveillant(e) avec toi-même
L’apprentissage d’une langue, ce n’est pas une course. C’est un chemin. Il y aura des moments de doute, des hauts, des bas… et aussi de très belles réussites.
👏 Célèbre chaque petit pas. Même une phrase bien dite, c’est une victoire
Ton parcours est unique. Apprends avec intention, à ton rythme. Et fais confiance à ton cerveau : il sait apprendre.!
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